Mae dewis y maint sneaker cywir i chi yn gam allweddol i sicrhau ymarfer cyfforddus ac effeithiol. Dyma rai awgrymiadau pendant
Yn gyntaf, deall y dulliau mesur sylfaenol
Mesur hyd y droed: Wrth sefyll, gadewch i'r droed ymlacio'n naturiol, peidiwch â gorfodi. Defnyddiwch bren mesur neu bren mesur meddal i fesur y pellter hiraf o waelod y droed i ben y droed, sef hyd y droed.
Mesur lled troed (dewisol): Ar gyfer pobl â thraed llydan neu draed arbennig, gallwch ystyried mesur y rhan ehangaf o'r droed i ddewis y math esgid cywir yn well.
2. Ystyriwch ffactorau personol
Math o droed: Mae math troed pob person yn wahanol, mae rhai traed yn llydan, mae rhai traed yn gul, ac mae rhai traed yn uchel neu'n isel. Bydd y ffactorau hyn yn effeithio ar y dewis o esgidiau.
Math o ymarfer corff: Mae gan wahanol chwaraeon ofynion esgidiau gwahanol. Er enghraifft, mae angen gwell clustog a chefnogaeth ar esgidiau rhedeg, tra bod angen gwell gafael a sefydlogrwydd ar esgidiau pêl-fasged.
Dewisiadau personol: Yn ogystal ag ymarferoldeb, mae dewisiadau personol ar gyfer ymddangosiad esgidiau, brand, ac ati hefyd yn ffactorau pwysig i'w hystyried wrth ddewis.
Yn drydydd, ceisiwch ymlaen ac addasu
Rhowch gynnig ar esgidiau: Wrth brynu sneakers, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n rhoi cynnig arnyn nhw. Wrth roi cynnig ar, dylech wisgo sanau yr ydych fel arfer yn gwisgo yn ystod chwaraeon, ac addasu eich careiau esgidiau. Cymerwch ychydig o gamau i deimlo cysur a ffit yr esgidiau.
Gwiriwch y gofod: Dylai'r sneaker delfrydol adael tua 1cm o le rhwng y bysedd traed mawr a'r bysedd traed ar ôl i chi roi eich troed i mewn a thynhau'r LACES. Gall hyn osgoi esgidiau sy'n rhy fach i wasgu'r traed, a gall atal esgidiau sy'n rhy fawr i beidio â dilyn y traed.
Ystyriwch newidiadau yn ystod ymarfer corff: Gan fod y traed yn dod yn tagfeydd ac yn chwyddo yn ystod ymarfer corff, argymhellir dewis maint ychydig yn fwy na'r esgidiau rydych chi'n eu gwisgo fel arfer. Yn enwedig ar gyfer chwaraeon dwysedd uchel fel rhedeg, argymhellir prynu esgidiau chwaraeon gyda maint o 0.5-1.
4. Cyfeiriwch at y gwahaniaeth maint brand
Gall meintiau sneakers amrywio o frand i frand. Gall rhai brandiau fod ar yr ochr fwy, tra gall eraill fod ar yr ochr lai. Felly, wrth brynu brand newydd neu arddull newydd o esgidiau chwaraeon, mae'n well deall safonau maint y brand yn gyntaf, neu ymgynghori â'r staff gwerthu am gyngor mwy cywir.
